ミネラルファスティングとは

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適切な方法で断食すればデトックスに

古くから行われている断食は、「修行」としての意味合いを強く持っていました。しかし近年の断食は、健康法として取り組まれることが多くなっています。その方法にも、体をリフレッシュするための様々な工夫が盛り込まれ、理論的なものになっているのです。予防医学的にも適切であると認められており、断食を療法として支持する医学者も数多くいます。 

現在主流となっているのは、必要なビタミンやミネラルを、ジュースにして飲みながら補って行う断食法です。水飲みしか摂取できない従来の断食と比べ、空腹感も多少和らぎ、ストレスを軽減することができるでしょう。また体内の毒素を排出し、細胞を活性化して、人間が本来持っている免疫力を高める効果もあります。

アレルギーにも効果が見られる断食

 

健康法としても一目置かれている断食ですが、例えば花粉症などといったアレルギー改善にも、効果があるとされています。アレルギーは花粉症の他にも様々あり、今現在悩んでいる方や、あるいは子どもの頃に悩まされたという方も、多いのではないでしょうか。 


そもそもアレルギーとは、免疫が過剰に反応しておこる、つまり免疫異常だと考えられています。そこへ断食によって免疫力が最適化されれば、暴走する過剰免疫を適正な状態に戻すことも可能になると見られているのです。

但し医療的効果を期待する断食の場合には、やはり自己流で効果を期待するのは難しいかもしれません。そのため、適切なプラグラムを組んで、正しく実践することが重要となるでしょう。場合によっては、例えば病院で行われる断食プログラムへ参加するのも、良いかもしれません。

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