断食で美肌へ改善

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断食のデトックス効果でシミやしわが消える

断食によって得られるデトックス効果は、最近ではとても注目されています。デトックスとは「解毒」という意味で、体にたまっている毒素や老廃物を体外に排出することを言います。現代において、人体に悪影響をもたらすとされる化学物質を避けずに生活することは、大変困難なことです。知らず知らずのうちに取り込んでしまう有害化学物質の中には、水銀・アルミニウム・ヒ素・鉛などが含まれます。 

体のデトックス機能が正常に働いていれば、これらの物質は自然に排出されます。しかし実際には、ストレス・疲労などによって排出されにくくなっているのです。体内に蓄積した有害化学物質は、新陳代謝を低下させて太りやすくなったり、神経系に影響して情緒不安定を招いたりします。何といっても、女性の大敵であるお肌のトラブルも引き起こしてしまうのです。 

では、断食によるデトックス効果が、そんな有害物質にどのように作用するのでしょうか。人の体は便や尿・汗・毛・爪などから有害物質を排出していますが、中でも便が圧倒的にたくさんの毒素を排出します。断食によって、日常の便の他にも普段は出し切れていない宿便を排除することで、シミやしわ・ニキビやくすみなどのさまざまな肌トラブルを解消することができるのです。

断食で内臓が休息して美肌に

 

私たち現代人は、日常的に有り余るおいしい食品を食べています。その種類も肉や魚・スウィーツなど、レストランやスーパー・デパートの総菜コーナーにもおいしいものがあふれています。食べたい時に食べたいものを食することができるために、３度の食事のほかにおやつをとるなどの食べ方をしていることも多いはずです。 

またパーティーや飲み会などで、夜遅くまで飲食していることも数多くあるでしょう。そんな現代人の胃腸は、常に働き続けています。休まず働く胃腸は、その本来の機能を十分に働かせることができず、消化吸収しきれなかった食物が溜まっている場合が多いのです。また過剰摂取された脂肪や糖分は、代謝しきれず血液中に溶け込んで、体中をめぐることとなってしまいます。 

その他にも、排出しきれなかった有害物質が体に取り込まれることになります。そんな胃腸を断食によって休息させることは、健康上でも非常に意味のあることです。一休みすることのできた胃腸は本来の機能を取り戻し、排出という仕事をフルに行うことができます。きれいになった血液は、肌の排出物を取り込んで肌の汚れを掃除してくれます。その結果、本来のみずみずしく美しい肌を取り戻すことができるのです。

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