合宿・宿泊形式の断食

断食旅行とは

 

気軽に行ける断食旅行のすすめ


今は身の回りを見渡せば、食べ物が溢れています。そんな中で私たちは、毎日必要以上の食べ物を口にして満腹感を得ているのです。
さらに仕事や人間関係などでストレスも溜り、ストレス食いなどの現代病を引き起している人もいます。そのため私たちは、「空腹時間」を失っているのです。

満腹であるということに、幸せを感じる人もいるでしょう。確かに食欲という欲求を満たすわけですから、そう感じるのも頷けます。しかし飽食によって、健康であるということを失っているとしたら、どうでしょうか。
少し昔であれば、むしろ満腹であることの方が珍しく、お腹が空いていることが当たり前でした。実は空腹であるということは、健康を生み出す大切な状態の1つなのです。

食べ物の多量摂取によって、現代人は体内に不純物を溜め込んでいます。さらにそれはストレスや生活習慣の悪化などで加速し、悪循環に陥ってしまっているのです。

とはいえ自宅にいると誘惑も多く、自分1人で改善することは難しいでしょう。そんなときには、断食旅行という方法が良いかもしれません。

断食旅行とは、週末などの休みを利用して、ホテルや施設へ泊まり込みで断食を行うものです。断食によって体の中の不純物が排出され、リセットすることができます。誰でも取り組めるようプランが組まれていますので、気軽に参加することができるでしょう。


さまざまなホテルの断食プラン

 

有名ホテルには、週末などで気軽に行ける断食プランが、いくつか用意されています。呼び方は、「週末断食プラン」など様々です。

例えば2泊3日のプランであれば、期間中の食事はドリンクだけです。ウォーキングやフィットネス、スパなどを取り入れたり、少し贅沢な気分で断食が行えるでしょう。3日目の朝には、五穀粥など最適な回復食も用意してくれます。

他にも、例えば高原など自然あふれる環境での断食も、魅力的ではないでしょうか。プランによっては岩盤浴やヨガなども体験できたりと、体も心もリフレッシュできることでしょう。

 


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七号食とは、十日間、玄米ごはんだけで過ごすという食事法で管理人が最もオススメできるソフト断食法。その健康効果はかなり大きいです。こちらに結わえる式七号食実践者のレポートが掲載されています。一度ご覧になってみて下さい。

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