ファスティング一覧

ファスティング

断食方法

断食とは食事を一定期間経つものですが、最近では特定の食品のみを、例えば酵素ドリンクのみを摂取するものや、特定の野菜のみを摂取するものや、玄米のみを摂取するものといったように、半断食・ソフト断食といったものも主流となってきました。

断食というと飲み物も食べ物も何も口に入れずに、山にこもって修業をするというイメージを持たれがちですが、健康のために行う断食というのは1つのルールを決めて、それ以外のことは通常通りに行うことができます。例えば、プチ断食という1日間だけの断食というのもあるように、断食は今や身近な健康法となりつつあります。

断食は体をリセットし健康を増進させる効果があると言われており、最近ブームになりつつあります。しかし、きちんとした知識もないままに断食を始めてしまうと健康に逆効果な場合もあります。断食くらぶでは断食に挑戦したいと考えている皆様のお役にたてる情報を掲載しています。是非、参考にして頂ければと思います。


正しい断食で健康的な毎日を目指しましょう!

管理人おすすめの断食


結わえる式七号食
七号食とは、十日間、玄米ごはんだけで過ごすという食事法で管理人が最もオススメできるソフト断食法。その健康効果はかなり大きいです。こちらに結わえる式七号食実践者のレポートが掲載されています。一度ご覧になってみて下さい。

content_foot