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ファスティング一覧
ファスティングホテルで断食
ホテルでゆったりトライできる、ストレスフリーなファスティング
ファスティング(断食)には興味があるけど、一人では不安・・・。そう思っている方は、多いのではないでしょうか。とはいえ、古くからある断食道場や病院に行くというのも、なんだか面倒に感じてしまうかもしれません。
そういう方にピッタリなのが、ファスティングをプランに取り入れているホテルです。ファスティングプランのあるホテルは、その殆どが専門家のアドバイスに基づき、健康で安全なプログラムを組んでいます。例えばファスティングに欠かせないジュースも、新鮮なものが用意されているのです。家事や雑事から解放され、ゆったりとしたストレスのない状態なら、初めての方でも安心してファスティングに取り組むことができるでしょう。
ホテルのファスティングプランにもあるシティ派?リゾート派?
ファスティングをプランに取り入れているホテルは、最近増えています。
仕事などで、時間にあまり余裕のない方も多いでしょう。例えば都心部のホテルが取り組むシティ派プランなら、週末からファスティングを始め、終了後はすぐにまた仕事を始められます。ゆったりとしたホテルの部屋で、音楽や読書を楽しみながらファスティングを実践できるというわけです。
もし時間に余裕のある方は、郊外にあるリゾートホテルのファスティングプランもお勧めです。森や水辺でのウォーキングなどもプログラムに組み込まれていて、軽い運動がファスティングの効果を高めてくれます。
管理人おすすめの断食
結わえる式七号食
七号食とは、十日間、玄米ごはんだけで過ごすという食事法で管理人が最もオススメできるソフト断食法。その健康効果はかなり大きいです。こちらに結わえる式七号食実践者のレポートが掲載されています。一度ご覧になってみて下さい。