ファスティングジュースのレシピ

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断食と言っても何も摂らないわけではありません、そのわけは？

少し前まで、断食といえば水以外は一切口にしない方法が主流でした。しかしそれではストレスもたまりますし、必要なビタミンやミネラルが不足してしまいます。すると、体内の毒素が排出されずに循環してしまう可能性があるとも言われているのです。これでは、せっかく断食を行ってもマイナスの効果が生れてしまいます。
そこでファスティングでは、消化器官を休めながらビタミンとミネラルを補うという、新しい考え方が取り入れられています。

そのビタミンやミネラルを補うのに、ファスティングドリンクというものが作られます。その名の通り、効果的なファスティングを行うための飲み物です。

 

どうしてジュースを飲むのでしょう？それは・・・

 

医学的にも体内の毒素が排出されやすく、また脂肪の燃焼も促進しやすくするのには、ビタミンやミネラルを補う際に、酵素や食物繊維も摂ることが有効と言われています。その目的に一番適しているのが、野菜とフルーツを使ったジュースです。これがファスティングドリンクと呼ばれ、新鮮な材料を使用してミキサーで作られます。
ジュースを少しずつ何回も摂る方法なら、空腹感も抑えられるでしょう。

無駄な空腹感が無ければ、断食によるストレスも軽減できます。さらにファスティングドリンクなら、必要なミネラル類を補給できるのです。

固形物ではないので、消化器官を休めるというファスティング本来の目的にも合っています。ファスティングドリンクとは、野菜とフルーツを使った、効果的な断食を行うためのジュースという訳です。

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